5個步驟 輕松搞定雙胞胎的睡覺問題

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??如果能一下子生出個兩個孩子,那么夫妻兩個肯定都是非常喜悅。但是在喜悅的同時,你是否要考慮一下雙胞胎帶來麻煩,比如兩個孩子的睡覺問題該如何解決?有什么方法能個讓兩個人都能安睡一整晚呢?

??1.讓兩個寶寶一起睡

??如果你想讓兩個寶寶一起睡,那么就要是讓他們兩個養(yǎng)成一個健康的睡眠模式。如果你的寶寶在小睡或者上床睡覺的時間都不一樣,那他們當(dāng)中的任何一個都很有可能在任何時間段醒來,這樣你就會不知所措了。

??2.營造安靜的環(huán)境

??如果在寶寶睡覺之前給寶寶洗一個熱水澡、幾分鐘安靜的擁抱或者安撫、跟孩子說悄悄話或者唱歌,而接下來是段安靜舒適的睡覺時間,那么相信寶寶很快就會睡著的。如果這一系列的動作你都能夠堅持一段時間,相信你的孩子很快就會學(xué)會你的信號安靜下來睡覺。

??3.用襁褓裹孩子

??襁褓是一種很古老的習(xí)俗了,或者也可以用輕便的毛毯來包裹你的孩子,也許這會讓他們感到更有安全感然后睡覺。在寶寶還是昏昏欲睡的時候就把他放到床上去,讓孩子學(xué)著自己入睡,然后你可以慢慢的走開,不要等孩子熟睡之后再放到床上,因為如果孩子習(xí)慣了你的懷抱,可能他的這種習(xí)慣就會一直維持下去。

??4.一個床還是兩個

??當(dāng)嬰兒還在子宮里的時候是不是可以形容為他們都在同一個床上?但是美國兒科協(xié)會卻建議不要放到同一張床上去睡覺,因為雙胞胎通常會早產(chǎn),而且他們的體重都會偏低,睡在同一張床上還會增加他們的嬰兒猝死綜合癥的風(fēng)險。如果沒有切確的證據(jù)證明一起睡的好處話最好不要一起睡,因為一起睡還會讓他們的體溫過高,也很容易出現(xiàn)意外窒息的風(fēng)險。但是可以把兩個雙胞胎的床放在附近,這樣他們也更有安全感。

??5.做好心理準備

??其實孩子是否有一個規(guī)律的睡眠不是取決于寶寶的年齡而是取決于他們體重。同卵雙胞胎的睡眠規(guī)律幾乎都是一樣的,但是如果的異卵的話,他們兩個就會相對獨立一些,特別是在外表,體重和性格等方面都會出現(xiàn)很大的不同。但是在雙胞胎里面還有一個奇怪的現(xiàn)象,當(dāng)其中一個醒了的時候也會很快的喚醒另外一個。

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